Dieta Pra Emagrecer Ligeiro sete Kg Em um Semana

A Frutinha Que Queima Gordura!



A dieta Dash (“Dietary Approaches to Stop Hypertension” ou “Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão”, em tradução livre) foi criada por cientistas do National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI), nos Estados unidos. O jeito corta a gordura saturada e o colesterol e enfatiza o consumo de frutas, vegetais e laticínios light. Mapeamos as principais dietas que as pessoas realizam. No cardápio, é indicada uma combinação de nutrientes que auxiliam no emagrecimento e beneficiam hipertensos, por serem alimentos ricos em potássio, magnésio, cálcio, proteínas e fibras. De acordo com estudo da University Medical Center, da Carolina do Norte (EUA), esse tipo de dieta podes gerar uma avanço de mais de cinquenta por cento pela sensibilidade à insulina, auxiliando pela perda de peso.


Vamos ser sinceras: no decorrer da maioria das manhãs, o botão “soneca” do despertador tem mais prioridade do que alguns minutos extras se arrumando. Nessas horas, desejamos nos perguntar: será que é possível fazer penteados bonitos em tão pouco tempo? A resposta é: sim! Todas nós sabemos como é erguer da cama depois de ter dormido ou cochilado e se espiar no espelho com horror absoluto.


É nessas horas que devemos conservar o controle. Há soluções. E soluções rápidas. Se você tem os cabelos ondulados, este é o penteado melhor pra você. Coloque-o de lado e comece fazendo uma trança desse mesmo lado. Aos poucos, vá incorporando essa trança em seus cachos ondulados em volta da cabeça, formando uma espécie de coroa. Faça isto ao redor de toda a cabeça e, no momento em que aparecer do outro lado, é só prender com um grampo. Coloque um elástico em seus cabelos como mostrado na foto abaixo.


Com as mãos e sem prender com nenhum grampo ou outro elástico, enrole todo o volume do teu cabelo. Após enrolar, vire-o pra cima e prenda-o no elástico. Você pode deixar alguns fios soltos dos lados pra preservar um visual mais descolado. Faça tranças dos dois lados de tua cabeça. Em seguida, coloque-as pra trás como se fosse uma coroa e entrelace-as.


Pra finalizar, prenda com um grampo. Comece fazendo uma trança com muitas mechas grossas em um dos lados. Posteriormente, irá “puxando” essa trança pra trás e em redor da cabeça, de modo a continuá-la com o restante do cabelo. Ao comparecer do outro lado, prenda a ponta com um elástico e finalize como quiser. Este é um dos penteados bonitos mais indicado para mulheres que agora tem o cabelo ondulado.


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Caso oposto, ele podes transportar mais de 10 minutos para ser feito. O conceito é bastante simples: formar um tanto de volume no topo da cabeça com a ajuda de um pente e prender esse volume com um laço, deixando os cabelos ondulados soltos no comprimento. Coloque um elástico pela cabeça como apresentado na foto. Posteriormente, puxe uma pequena mecha de um dos lados, coloque-a em cima do elástico para escondê-lo e prenda sua ponta no próprio elástico.


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Faça o mesmo do outro lado. Faça isto com quantas mechas quiser, conforme quiser ampliar o volume de um dos penteados bonitos mais claro de serem feitos. Se este não for o mais fácil do mundo, com certeza, é um dos penteados bonitos mais rápidos de serem feitos. Separe seu cabelo em duas partes parecidos, dê um vasto “nó” na parte de trás formando um coque e prenda as pontas por este respectivo coque. Seu cabelo não irá embaraçar facilmente com este penteado visto que as duas partes do nó tem bastante cabelo. Faça um rabo-de-cavalo acessível um tanto acima da nuca.


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Divida este rabo em duas partes, sendo uma com um pouco menos de cabelo. Pegue essa cota que tem menos cabelo e passe em torno do elástico, prendendo com um grampo para finalizar. Logo depois, faça o mesmo com a outra fração. Não enrole nenhuma das duas partes por inteiro. Dê uma ou duas voltas, dependendo do comprimento do seu cabelo. No fim, use as “sobras” para criar mais volume no penteado, conforme ilustrado pela imagem.


Puxe duas pequenas mechas de cada um dos lados e prenda-as pra trás. Faça isso 3 ou quatro vezes para criar volume. Faça uma trança com o restante do cabelo e finalize com novas flores para enfeitar. Esse é um dos penteados bonitos mais versáteis da nossa listagem. Você tem cabelos bastante ondulados? Desta maneira, tente o seguinte: faça um rabo-de-cavalo bem fraco deixando somente uma pequena ponta depois do elástico. Posteriormente, vá “puxando” pra dentro, enrolando e prendendo com a socorro de grampos. Faça isto até restar apenas alguns fios dos lados, dando um ar romântico e sensual ao teu penteado. Gostou das nossas dicas de penteados bonitos fáceis de fazer? Conte para nós qual é o teu preferido!


O verão é temporada de aproveitar o calor pela praia e tomar sol pra ficar com a pele bronzeada. Porém se você relaxou o ano todo e prontamente está com desgraça de utilizar biquíni, pois que aquelas gordurinhas localizadas na localidade da barriga estão incomodando e te impedem de desfrutar os dias de calor, ainda há tempo de definir isso. Pra ter um organismo a toda a hora em forma, é necessário acompanhar uma alimentação equilibrada não só meses ou semanas antes de retirar férias, entretanto sim o ano todo.



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